Cách kiểm soát huyết áp cho người mắc bệnh
tiểu đường giúp họ có lượng đường huyết ổn định, và giảm các triệu chứng nguy
hiểm có thể xảy ra.
Huyết
áp có ảnh hưởng gì đến bệnh nhân tiểu đường?
Theo một thống kê từ tổ chức khoa học cho biết có tới
60 – 80% người mắc bệnh tiểu đường bị
tăng huyết áp. Bệnh tiểu đường kèm
tăng huyết áp thực sự nguy hiểm vì chúng làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ra những
biến chứng, đột quỵ và tử vong. Không chỉ có thể nếu không theo dõi tốt huyết
áp trong cơ thể, thì bệnh nhân còn có thể mắc phải hàng loạt những vấn đề khác
nữa.
Cách
kiểm soát huyết áp cho người bị bệnh tiểu đường
sẽ giúp bệnh nhân phòng ngừa và làm chậm
quá trình phát triển mà những biến chứng có thể gây ra cho người bị bệnh. Chúng
ta có thể hiểu đơn giản nếu tăng huyết
áp sẽ tăng áp lực của máu lên các thành
mạch, như vậy sẽ gây ra các nguy hiểm cho cơ thể của con người. Hiện nay có nhiều
cách để kiểm soát huyết áp cho người bị bệnh tiểu đường, mà bệnh nhân có thể áp
dụng để có một cuộc sống tốt nhất.
Cách kiểm soát huyết áp cho người bị bệnh tiểu đường
·
Kiểm soát huyết áp không dùng đến thuốc
:
– Giảm cân nặng nếu người bị bệnh
tiểu đường có dấu hiệu thừa cân và béo phì, cần giảm cân nặng để hạ huyết áp.
– Giảm vòng eo cả nam và nữ, đối với
nam là dưới 90cm, với nữ là dưới 80cm.
– Ăn nhiều hoa quả, rau củ xanh,
chỉ nên ăn những chất xơ, protein tốt cho cơ thể, không ăn những thực phẩm có
chứa nhiều chất béo, rất dễ tăng huyết áp và béo phì.
– Ăn giảm muối , hạn chế uống các
chất kích thích như rượu, bia…
– Không hút thuốc lá.
– Tập thể dục hàng ngày : Với
những người muốn kiểm soát huyết áp của mình, thì ngoài chế độ ăn uống hợp lý cần
có một chế độ tập luyện thể thao khoa học. Nên tập luyện thể thao vào mỗi buổi
sáng và buổi chiều, để có thể giúp cơ thể được vận động một cách tốt nhất. Đi bộ
mỗi ngày trong khoảng thời gian từ 30 – 45 phút để giúp lưu thông máu trong cơ
thể.
·
Kiểm soát huyết áp dùng thuốc :
Ngoài cách kiểm soát huyết áp cho người tiểu đường
không dùng thuốc, còn có thể dùng đến những thuốc đặc trị cho việc điểu chỉnh
huyết áp. Tuy nhiên, chỉ nên dùng theo chỉ dẫn của bác sỹ và dùng có liều lượng.
Kiểm
soát huyết áp cho người bị tiểu đường là cần thiết để có một
cơ thể khỏe nhất, và giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Nguồn: Diabetcare